次の日のアタックに備えて★ 肉も野菜もがっつり食べたい時に！ 【材料（2人分）】 ・牛肉 たっぷり200ｇ ・もやし 100ｇ ・ニラ 7、8本 ・にんじん 4分の1くらい ・ごま油 小さじ1 ・アルファ米 2袋 ・温泉卵 2個 ★酒 小さじ1 ★しょうゆ 小さじ1 〇塩 小さじ…