暑くてあまり食欲がなくても、食べねば！ って時に、井村屋のスポーツようかん プラスを食べています。 エネルギーと塩分を同時に補給！ 食べやすいスティックタイプ。 美味しいですよ♪ みなさんのお気に入りの行動食はなんですか？ Byまりっぺ

朝はがっつり食べられない時もある･･･。眠くて動けない･･･。 そんな時は、スピードクッキングでお雑炊。 《材料》10人分 （お鍋2つ分） アルファ米 10袋 フリーズドライたまごスープ 5袋 ホタテ貝柱缶詰 1缶 ドライ小松菜・人参・椎茸 各10～20ｇ わけぎ 適…

荒川三山と赤石岳のシメは簡単に出来るラーメンにしました ☆材料☆ 棒ラーメン（袋ラーメンでも可） 人数分 片栗粉 適量 キクラゲ お好みで ウズラ卵 お好みで わけぎ お好みで 鶏がらスープの素 適量 粉末状たまごの素 適量 ☆作り方☆ ※先にキクラゲを水で戻…

アルファ米で簡単、ミルクリゾットとチーズカレーリゾット★★ 慌ただしい朝にオススメです♪ 【材料（１人分）】 ①エビのミルクリゾット ●サタケのアルファ米 エビピラフ １袋 ＊スキムミルク 小さじ山盛り１ ＊とろけるチーズ １枚 ＊粉チーズ 大さじ1 ★粉チ…

以前、小豆島に行った際に入手した特産品。 オリーブ以外にもお醤油、そうめんが有名なんだそうです。 これで、料理をしてみます★ <材料>2人分 ふしめん 100ｇ フリーズドライ 大根おろし 1個 アボガド 1/2個 かつおぶし 1袋 チューブしょうが 適量 醤油 適…

荒川三山、入山の夜、手巻き寿司パーティーをしました！ みんなでワイワイと作れる手巻き寿司。 楽しく山ごはんです♪ ＜材料～10人前＞ 白米・α米 １０袋 すしのこ 1袋 7～8合分 きゅうり ３本 アボカド ２個 スライスチーズ ７枚入り かんぴょう １袋 ツナ…

夏はやっぱり沖縄料理でしょう！！・・・というわけで、 ８／６のお夕飯は沖縄料理を作りました！ ・じゅーしぃ（沖縄風炊込みご飯） ・ごーやちゃんぷるぅ ・めかぶともずくのスープ ・ゴーヤキムチ ・オリオンビール 今回はごーやちゃんぷるぅの作り方をご…