「山のぼり☆大好き」第8回でも紹介した、 ”ベーコンと玉ねぎのクリームパスタ”です。 【材料】1人分■アマノフーズ/クリームシチュー■ソルレオーネ/エスプレッソパスタ（スパゲッティチーズ＆ブロッコリー）■ベーコン 1枚■玉ねぎ 1/2個■ブロッコリー 1/4房■牛…

次の日のアタックに備えて★ 肉も野菜もがっつり食べたい時に！ 【材料（2人分）】 ・牛肉 たっぷり200ｇ ・もやし 100ｇ ・ニラ 7、8本 ・にんじん 4分の1くらい ・ごま油 小さじ1 ・アルファ米 2袋 ・温泉卵 2個 ★酒 小さじ1 ★しょうゆ 小さじ1 〇塩 小さじ…

普段、山登りの為のトレーニングをまったくしてないばっかりに、 必ず筋肉痛になってしまいます…。 楽しい山登りの翌日、駅の階段で悲鳴をあげていた私を救ってくれたのが、 この、アミノバイタル GOLD！ 翌日の体のコンディションを整えてくれる、大切なパ…

次回の山行に備えて ナッツやフルーツで栄養たっぷり！行動食として、山のお供に♪ 【材料（10×18×1.5cmくらい）】 グラノーラ 50g マシュマロ 40g ドライフルーツ 30g ナッツ 20g チョコレート 50g ※写真は倍量です 【作り方】 ①ドライフルーツ、ナッツ、チ…

山ごはん、挑戦してみたいけど、難しそう…と思っている方にお勧めのメニュー♪ お湯を沸かして、フリーズドライのカレーに注ぐだけ！ カレーだけでは物足りないので、ロールパンと一緒に召し上がれ~ ~材料~ アマノフーズ 香る野菜カレー 1袋 ロールパン ２個 …

以前、出汁を取ったので、それを使って簡単に炊き込みご飯！ 【材料】 3～4人分 米 280㏄ 出汁（または水） 240㏄ ツナ缶 1缶 キノコ類 100ｇ～好きなだけ 調味料50～60㏄ ⇓内訳 (醤油大1と1/2 ごま油大1と1/2 酢大1 みりん小1 ゴマ大1 砂糖小2） 【準備】 …