こんにちは。 気分はもうすっかり秋ですが、夏っぽい話題で失礼します。寒くなってくると「暖かい飲み物が飲みたい」という事で山専ボトルの紹介をよくするのですが今年は猛暑だったこともあり夏に冷たい飲み物を飲みたくて、氷を山によく持っていきました。…

少し前ですが…8月初旬に陣馬山〜高尾山へ＾＾ はじめて山に行く子も連れて行ったので、「楽しかった〜！」と感じて貰いたいと思い、ご褒美ドリンクを用意してみました♡ 『ご褒美フルーツサイダー』 【材料】 ・冷凍フルーツ（お好きなもの）・・・お好みの量…

皆さんこんにちは。 最近、暖冬傾向で（関西は）例年より暖かい気がしています。 とはいえやはり寒い時期です。ホッと温まれるホットワインはいかがでしょうか？ ドライフルーツを使用すれば、荷物も軽量化出来ますよ(^_^) ＜材料＞1人分 赤ワイン 100～150…

こんにちは、ニコです！ インドの伝統的な飲み物チャイ。 お洒落なカフェでしか飲めないイメージありますよね。 チャイは材料を一度そろえたら、コスパもよくとても簡単に作れます♪ スパイスを何種類か使いますが、 調べてみると山登りにぴったりな効能も・…

今朝（4/28）FMヨコハマさんの番組「TheBurn（ザバーン）」に出演させていただきました^ ^（事前のご紹介ブログはこちら☆） 朝早い時間でしたが、聴いてくださった方がいらっしゃいましたら感謝感謝です✨ さて、ラジオ内では主にごはんの話にまとまりまして…

皆さんこんにちは。 先月、六甲の氷瀑に出掛けた際に飲んだ簡単・あったかドリンクです。 かなりバキバキに凍っており見応えがありましたが、当然、気温も低く身体が冷えてしまいましたので、こんな時は内側から温めるっきゃない!! ■材料 ・レモン 1個 ・カ…

先日の北アルプス山行で、槍ヶ岳を眺めながら贅沢ティータイムを堪能してきました♡ お手軽簡単ですが、なんだか豪華に見えるマシュマロカフェ・オ・レ♡ 【材料】（一人分） ◾︎スティックタイプのカフェオレ・・・1本 ◾︎お湯（バーナーで沸かすor保温ボトル）…

冬に飲みたくなる甘酒。 とっても体に良い飲み物だということ知ってますか？ 特に米麹からつくる甘酒には酵素がたくさん含まれており、その栄養価は「飲む点滴」といわれるほど。 アミノ酸も多く含まれているので疲労回復に効果的。 腸内環境も改善されて美…

山での楽しみの一つといえばコレ！ そう。 コーヒーです♪ 天然の美味しい水を使い、きれいな景色を眺めながら飲む コーヒーはまた格別です！ 今回はミルクを入れてみました～☆ 山で飲むコーヒーはなんでこんなに美味しいのでしょう♪♪ yとの

部長の誕生日を荒船山でお祝い★ 市販のドリンクをミックスして、みんなで乾杯してきました！ ＜材料４人分強＞ サイダー等炭酸ドリンク ５００ml １００％ジュース ５００ml 凍らせたフルーツ 適量 ミントの葉 ４枚 ＜作り方＞ ①フルーツをコップに入れる ②…

塩キャラメルのような味わいです。バターが決め手♪ ＜材料＞2カップ分 水 150ml 牛乳 150ml 紅茶 10ｇ ※ミルクティー向けのものが好ましい はちみつ 小さじ3～好きなだけ バター 6～8ｇ 塩 小さじ1/4 ①鍋に水を入れ、沸騰したら茶葉を入れ、弱火で約2分煮出…

本日は桃の節句ということで、甘酒を作ります。 バナナを入れて、ボリュームＵＰ！ <材料> バナナ 1本 甘酒の元 180ｇ ※商品ごとの分量通りに水で戻して下さい。 水 270㏄ （お好みで）しょうが 適量 <作り方> ①水を沸かし、甘酒の元を入れ沸騰させる ②潰し…

香ばしいマシュマロが溶けてく❤甘～いココアはいかが？ ＜材料＞2人分・マシュマロ お好きなだけ！今回は2つずつ用意・お湯に溶かすだけのココアスティック 2本 ＜作り方＞①網でマシュマロに焦げ目をいれます。②作ったココアにいれて出来上がり！ ※焼きすぎ…

南アルプス・鳳凰三山でホワイトクリスマス☆ 寒い夜には、あったかドリンクでくつろぎましょー♪ 【材料（1人分）】 ほうじ茶の茶葉 ティーパックでもOK 調整豆乳 200ml お湯 少々 シナモンスティック お好みで しょうが お好みで 砂糖 お好みで 【作り方】 …

締めは、ドリンク！寒い身体が暖まりますよ♪ ＜材料＞ 赤ワイン 250ｍl お好きなフルーツ 適量 はちみつ 大さじ1（甘いのが好きな方は多めでOK) （あれば）シナモンスティック1本・クローブ2.3粒 ※山行前の準備 フルーツをカットし、はちみつと一緒に漬け込…