これからの時期、オススメしたいのがこちら★ 『THERMOS（サーモス） 山専ボトル』 私がつかってるのは旧モデルなのでデザインが違いますが、新しいものはより機能を増しています＾＾保温保冷効果が抜群で、雪山に持っていっても朝のお湯が午後でもあたたかい…

9月も下旬になり、温かい物が恋しい季節になりました。 【材料】■キャベツ■人参■玉ねぎ■焼売■中華スープの素■水500ｃｃくらい 【作り方】①鍋に野菜水を入れて煮る。②沸騰して来たら焼売を入れてさらに煮て、完成。うまし。※お好みでラー油を垂らしてもグッド…

フリーズドライのスープやラーメンもいいけれど・・・ 山でホクホク野菜が食べたくなって、 ゆで野菜を家で朝つくって、山で豪華に！ ジャガイモのほくほく炒め in 北八ヶ岳 （じゃが・もち・チーズ・バター・アンチョビマヨソース） 秋の味覚ほくほく炒め i…

こんにちは！あられです(｡･∀･｡)ﾉ 今回スカーレットさんと初登山に行ってきたばぃ♪そこで作った簡単サラダばご紹介ー★茹でで混ぜるだけ！なのに癖になる美味さ！これはオススメだょー♪《作り方》1. マカロニをゆでるクッカーに水と塩少々を入れ、沸騰したらマ…

山のド定番・カレーを作りました。 レトルトやフリーズドライよりは、少しきちんと作りたい派さんへ。 常温でもOKな野菜と食材で簡単にお料理できます！ ＜材料・2～3人分＞ 玉ねぎ 1玉 豆 100ｇ カレーの素 1袋 カットトマト 約400ｇ 水 150cc 塩・コショウ…

山でお魚★★ 簡単・豪華・美味しい！ 【材料(２人分)】 ＊鮭の切り身 ２切れ ＊しめじ 適量 ＊レモン 少々(レモン汁でもOK) ＊小麦粉 少々 ＊お好みの乾燥ハーブ 少々（今回はパセリ、バジル、オレガノなどのミックス） ＊塩コショウ 少々（ハーブソルトやマ…

山での楽しみの一つといえばコレ！ そう。 コーヒーです♪ 天然の美味しい水を使い、きれいな景色を眺めながら飲む コーヒーはまた格別です！ 今回はミルクを入れてみました～☆ 山で飲むコーヒーはなんでこんなに美味しいのでしょう♪♪ yとの

徳本峠のテント場で 穂高連峰を見ながら一杯・・・ つまみは串焼き!! なんでも串刺しで焼けばいーさ！ 味付けは、塩胡椒とオリーブオイル ミニロースター byユニフレーム 地酒と一緒に( ´ ▽ ` )ﾉ 絶景は登山レポートで↓↓ 霞沢岳から穂高連峰へラブコール| 登…

先月、北八ヶ岳で大雨にあってしまい みんなテンションが下がっていたので・・・ 縞枯山荘で、こんなのつくりました！ 伊勢はんぺいをミニロースターで焼く！それだけ！ ※はんぺい＝はんぺん つくるとき、おこげに歓声が上がりました！大成功★ 味付けは、サ…

最近だいぶ涼しくなってきましたが、まだまだ残暑厳しい今日この頃。。 山で手軽に冷たいものを食べたい時に便利なのが、 ランチジャグです！ こちらはプリムスのランチジャグ★ 黒いボディに赤いロゴがクール♪ 前に六甲山に登った際は、家で残っていた(笑)そ…

暑くてあまり食欲がなくても、食べねば！ って時に、井村屋のスポーツようかん プラスを食べています。 エネルギーと塩分を同時に補給！ 食べやすいスティックタイプ。 美味しいですよ♪ みなさんのお気に入りの行動食はなんですか？ Byまりっぺ

朝はがっつり食べられない時もある･･･。眠くて動けない･･･。 そんな時は、スピードクッキングでお雑炊。 《材料》10人分 （お鍋2つ分） アルファ米 10袋 フリーズドライたまごスープ 5袋 ホタテ貝柱缶詰 1缶 ドライ小松菜・人参・椎茸 各10～20ｇ わけぎ 適…

荒川三山と赤石岳のシメは簡単に出来るラーメンにしました ☆材料☆ 棒ラーメン（袋ラーメンでも可） 人数分 片栗粉 適量 キクラゲ お好みで ウズラ卵 お好みで わけぎ お好みで 鶏がらスープの素 適量 粉末状たまごの素 適量 ☆作り方☆ ※先にキクラゲを水で戻…

アルファ米で簡単、ミルクリゾットとチーズカレーリゾット★★ 慌ただしい朝にオススメです♪ 【材料（１人分）】 ①エビのミルクリゾット ●サタケのアルファ米 エビピラフ １袋 ＊スキムミルク 小さじ山盛り１ ＊とろけるチーズ １枚 ＊粉チーズ 大さじ1 ★粉チ…

以前、小豆島に行った際に入手した特産品。 オリーブ以外にもお醤油、そうめんが有名なんだそうです。 これで、料理をしてみます★ <材料>2人分 ふしめん 100ｇ フリーズドライ 大根おろし 1個 アボガド 1/2個 かつおぶし 1袋 チューブしょうが 適量 醤油 適…

荒川三山、入山の夜、手巻き寿司パーティーをしました！ みんなでワイワイと作れる手巻き寿司。 楽しく山ごはんです♪ ＜材料～10人前＞ 白米・α米 １０袋 すしのこ 1袋 7～8合分 きゅうり ３本 アボカド ２個 スライスチーズ ７枚入り かんぴょう １袋 ツナ…

夏はやっぱり沖縄料理でしょう！！・・・というわけで、 ８／６のお夕飯は沖縄料理を作りました！ ・じゅーしぃ（沖縄風炊込みご飯） ・ごーやちゃんぷるぅ ・めかぶともずくのスープ ・ゴーヤキムチ ・オリオンビール 今回はごーやちゃんぷるぅの作り方をご…

キーマカレーに贅沢にチーズをトッピング！ 材料☆ ・鳥ひき肉130ｇ ・人参 1／2 ・玉ねぎ 1／2 ・シイタケ ３コ ・カットトマトパック 1パック ・カレー粉 適量 ・塩 適量 ・コショウ 適量 肉や野菜は予め炒めてしんなりさせた状態で持っていくと 簡単です。…

尾西のおにぎりを使って、雑炊を作りました！ ＜材料＞ 尾西のおにぎり 梅しそ 一袋 アマノフーズ ふんわり鶏だんごスープ 一袋 わけぎ ジフィーズ ※今回はゴミを減らすため、事前に包装をはずしておきました。 作り方はいたって簡単！ ①お湯を沸かして～ ②…

おなじみ（?!）「山のぼり☆大好き」おとな女子登山部料理コーナー 今回は”チリコンカン” を作りました。 ガスストーブにはガスとストーブが直結する一体型と、分離型があります。 今回のような大き目のフライパンを使うときは、コンロが地面と近く、バランス…

ジメジメした梅雨の季節。 あまり生鮮食品を持って行きたくない。下ごしらえもめんどくさい。そんな時のお手軽クッキング★ <材料> 1人分 フリーズドライのえびピラフ 1つ フリーズドライのクリームシチュー 1つ ※ビーフシチューでもＯＫ 卵 1個 バター 10ｇ×…

南海電鉄さんのイベントで、アウトドアクッキングをして来ました。その名も「週末のプチアウトドアガール入門in友ヶ島」皆さん、シングルバーナーを使うのは初めてでしたが、安全に美味しく出来ました。ブラボー！！【材料】4人分■人参 半本■玉ねぎ 半玉■ナ…

魚料理が好きな方は是非作ってみて下さい。 見た目以上に、簡単です♪ <材料 2人分> 鯛 2切れ あさり（殻付き） 1パック プチトマト・オリーブ 各8個 オリーブオイル 50㏄程度 レモンの輪切り 2枚 パセリ 2.3枚 ソルト＆ペッパー 適量 ガーリック（アンチョビ…

サイドメニューです。 これはお料理したとは呼べないほど簡単です（笑） 【カポナータ】 <材料 2~3人分> ズッキーニ 1本 ナス 1本 カポナータの素（今回は無印良品のものを使用。） <作り方> ①ズッキーニ・ナスを1㎝角に切り、しんなりするまで炒める。 ②カ…

前菜です。 生野菜を山で食べると贅沢な気分になります。 <材料 2~3人前> 葉物の野菜 200g位（ルッコラやベビーリーフ、フリルレタス等） プチトマト 8個 生ホタテ 1パック ドレッシング（バルサミコ酢等） オリーブオイル 適量 ソルト＆ペッパー 適量 <作り…

外でのランチタイムは登山の楽しみの一つ！ そしてやっぱりデザートも欠かせないですよね！！ そこでマフィンと相性ピッタリの リンゴのコンポート☆ 材料☆ リンゴ ２個 マフィン ２つ バター １０ｇ ハチミツ お好みで シナモン お好みで ◎フライパンにバタ…

以前まいまいのつくっていたザクザク☆チョコレートバーをより簡単にしたシリアルバーです＾＾♫ 夏の暑い中でも喉に通りやすいようにチョコレート抜きで甘さをおさえました。フルーツグラノーラを使ったので、フルーツが入っていて夏にぴったり＾＾☆ 材料を調…

フリーズドライのグリーンカレーを使って、 タイの焼きそばパッタイ風にしてみました♪ 麺に和えれば辛すぎず、タイ料理が苦手な方にも好評でした！ 【材料(2人分)】 ＊アマノフーズ香るグリーンカレー ２箱 ＊フォー（他の麺でもOK) 150g ＊エビ お好みで10…

アマノフーズの中華丼を使って豚肉あんかけの揚げ麺♪を作りました！ 揚げ麺に中華丼をかけるだけでも美味しいですが、 ボリュームを求めるあなたにお肉もプラス❤ ～材料～ フリーズドライ 中華丼 ２パック サラダ麺 １パック 豚肉 １00ｇ お水 適量 片栗粉 …

ドライマンゴーとはちみつを使ってのアレンジデザート！ ＜材料＞ ドライマンゴー 適量 はちみつ 適量 クリームチーズ ３個 バナナ 半分 ＜作り方＞ ①クリームチーズを混ぜる。（常温で置いておくと柔らかくなって混ぜやすいです。） ②ドライマンゴーを適当…